Rückenschule / Rücken-fit

 

Die Rückenschule bietet den Einstieg und die Fortsetzung eines aktiven Übungsprogrammes zur Wiederherstellung und Verbesserung des aktuellen Gesundheitszustandes.

 

Hierbei werden unter Berücksichtigung aller vorhandenen Bewegungseinschränkungen Übungen erlernt, welche die Einschränkungen und Schmerzen reduzieren und ein besseres Bewegungsausmaß fördern.

Durch das regelmäßige Beüben werden schwache Muskeln gekräftigt, verspannte Bereiche gedehnt und durch Atemübungen ergänzt, welches das Gesamtwohlbefinden deutlich positiv beeinflusst.
Die durch den Alltag ausgelösten Haltungsveränderungen führen oftmals zu Schmerzen und Verspannungen, die durch die aktive Rückenschule ausgeglichen werden können.
Das erlernte Übungsprogramm kann regelmäßig in der Gruppe fortgeführt werden oder auch als Einstieg in ein selbst durchgeführtes Heimprogramm umgesetzt werden.